"이 순간의 나 (The Power of Now) "에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)마음챙김 마스터: 행복한 삶을 위한 지금의 힘

인생을 바꾸는 자기계발서 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)의 "지금의 힘(The Power of Now)"은 현재 순간을 사는 것의 중요성에 초점을 맞춘 매우 영향력 있고 변혁적인 책입니다.

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1997년에 출판된 이 책은 내면의 평화와 영적 각성을 달성하는 데 대한 심오한 통찰력과 실용적인 지침으로 널리 찬사를 받았는데요. 

"존재"의 개념과 과거에 연연하거나 미래를 걱정하기보다 지금 이 순간에 온전히 몰입하는 것의 의미를 중심으로 전개됩니다.

Tolle은 인간 고통의 대부분이 생각에 대한 애착과 이기적인 마음과의 동일시에서 발생한다고 주장하며,

인식을 키우고 현재 순간과 다시 연결함으로써 개인이 더 깊은 기쁨, 자유 및 성취감을 경험할 수 있다고 제안합니다.

"The Power of Now"에서  Tolle는 자아의 개념과 그것이 우리의 생각, 감정 및 행동에 어떻게 영향을 미치는지 관찰했는데요.

그는 자아가 스트레스, 불안 및 불만으로 이어질 수 있는 끊임없는 생각의 흐름을 초월해야 할 필요성을 강조합니다.

또한 책에서 저자는 현재 순간에 완전히 존재하고 주의를 기울이는 변화의 힘을 강조합니다.

그는 독자들이 마음 챙김을 개발하고 자기 인식을 높이며 더 깊은 의식적 감각을 기르도록 돕는 실용적인 연습을 어떻게 해야하는지 제안하는지 간략히 두가지만 보자면,

첫째, 심리적 시간 버리기: 심리적 시간의 개념과 과거에 대한 집착이나 미래에 대한 걱정의 해로운 영향을 탐구해 과거의 집착과 미래에 대한 걱정이라는 환상속에서 벗어나 현재 순간의 힘을 받아들이라고 합니다.

두번째, 고통의 극복: Tolle은 고통의 본질을 탐구하고 그 고통을 도전적인 삶의 경험으로 삼고 현재를 있는 그대로 받아들이며 저항을 포기함으로써 고통보다는 개인이 내면의 평화를 찾는데서 고통을 초월할 수 있다고 말합니다.

"The Power of Now"는 전 세계 독자들에게 깊은 영향을 미쳤으며 많은 사람들이 이 책을 인생을 바꾸는 책으로 묘사했습니다. Tolle의 가르침은 불교, 도교 및 마음챙김 수련을 포함한 다양한 영적 전통의 통찰력을 혼합합니다.

이 책은 명료함, 단순함, 존재감을 함양하고 생각, 감정, 외부 세계와의 관계를 변화시키기 위해 제공하는 실용적인 도구로 찬사를 받고 있는데요.

"The Power of Now"는 독자들이 종교적 또는 철학적 신념에 관계없이 자신의 경험을 반성하고 영적 각성에 대한 자신의 길을 받아들이도록 초대한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

책 내용 중 핵심적인 문구이면서 마음에 와 닿는 부분을 가져왔습니다.

 

"지금 이 순간이 당신이 가진 전부라는 것을 깊이 깨달으십시오."-"Realize deeply the present momonet is all you ever have"

"과거는 현재를 지배하지 못한다."-"The past has no power over the present moment."

"시간(과거와 미래)에 집중하면 할수록 가장 소중한 지금을 놓치게 됩니다."-"The more you are focused on time—past and future—the more you miss the Now, the most precious thing there is."

"더 나은 미래를 만드는 힘은 지금 이 순간에 있다. 좋은 현재를 만들어 좋은 미래를 만든다."-"The power for creating a better future is contained in the present moment: You create a good future by creating a good present."

"좋은 사람이 되려고 노력해서 좋은 사람이 되는 것이 아니라 이미 당신 안에 있는 좋은 점을 찾고 그 좋은 점이 나타나도록 허용함으로써 좋은 사람이 됩니다." - "You do not become good by trying to be good, but by finding the goodness that is already within you and allowing that goodness to emerge."

"인생은 생각만큼 심각하지 않다." - "Life isn't as serious as the mind makes it out to be."

에크하르트 톨레(Eckhart Tolle, 1948년 2월 16일 Ulrich Leonard Tölle 출생)는 독일 태생의 작가이자 영적 교사입니다. 그는 마음챙김, 현존, 영적 깨달음에 대한 심오한 가르침으로 널리 알려져 있습니다.

그는 30대 초반에 극심한 고통을 겪으면서 심오한 내면의 변화를 경험했다고 합니다.

이러한 변화는 그를 현존과 내적 평화의 상태로 이끌었고, 이것이 그의 가르침의 기초가 되었는데요

Tolle의 가르침은 선불교, 힌두교, 도교를 포함한 다양한 영적 전통과 그 자신의 개인적인 통찰력과 경험에서 비롯됩니다.

그는 저서 외에도 전 세계적으로 수많은 강의, 세미나 및 수련회를 개최하여 영적 인도와 개인적 변화를 추구하는 청중을 끌어들였습니다.

그의 가르침은 마음챙김을 기르고 내면의 평화를 찾고 자신의 진정한 본성을 깨우는 실용적인 통찰력과 기술을 제공하기 때문에 다양한 배경과 신념 체계를 가진 개인들에게 영향을 끼쳤습니다.

 

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